Vitamin D

Vitamin D

Pengenalan

Vitamin D ialah sejenis vitamin yang boleh dihasilkan oleh badan manusia dan boleh juga didapati daripada makanan. Vitamin D larut dalam lemak. Apabila kulit manusia terkena sinaran ultraviolet B (UV) daripada matahari, ia akan memangkingkan sintesis untuk menghasilkan Vitamin D.

Vitamin D yang dihasilkan ini, atau yang kita dapat dari makanan hanya boleh digunakan badan apabila ia telah melalui hati dan buah pinggang. Di hati, Vitamin D akan ditukar kepada “calcidol” dan di buah pinggang dan dalam system imunisasi pula ia ditukar kepada Vitamin D yang aktif dipanggil “Calcitriol”.

Calcitriol yang disintesis di dalam system immunisasi ini berfungsi untuk mengelakkan badan daripada serangan mikro organisma. Calcitriol yang disintesis di dalam buah pinggang pula banyak fungsinya. Antaranya ialah;

Mengstabilkan kandungan phospat dan kalsium di dalam saluran darah
Memangkinkan kandungan mineral yang sihat
Tumbesaran tulang
Mencegah kesan kekurangan serum kalsium di dalam darah

Kehadiran Vitamin D ini juga penting, kerana dengan gabungan Vitamin D dan kalsium, gabungan ini dapat mengelakkan kita daripada penyakit osteoporosis.

Vitamin D juga boleh didapati di dalam makanan yang diperkaya, contohnya susu, roti dan magerin. Ada juga supplement atau makanan tambahan untuk Vitamin D ini yang biasanya berbentuk pil.

<<<Langsingkan Sehingga 10Kg Dalam 30 Hari>>>

June 8, 2010 · Langsing · No Comments
Tags: pil, Vitamin D · Posted in: Diet Seimbang